Sur le Tapis
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Le Yoga autrement
Souffle-respiration 2. Pranayama.
“Lorsque le corps est agité, le souffle est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile, le yogi atteint la fixité.” Hathayogapradipika
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Sur le Tapis
Yoga
L’ALIGNEMENT
Dans chaque posture, l’alignement apporte une sensation d’équilibre et de stabilité.
On peut distinguer deux types d’alignements.
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